【429日目/days】イラスト改善（1）・シナリオ（2）・マップ（2）・ドット絵（1）

お品書きです。

・イラスト改善（1点）
・シナリオ執筆/シーン実装（2点）
・マップ作成（2点）
・ドット絵（1人3パターン）
・効果音の話

習慣化中の項目:ノルウェー式HIIT7日目達成。

今日の体調は70/100点ほど。
数値化できないものを自分の基準で数値にする行為は、自己認知能力を高める工夫。
オススメです。

70点の体調でHIITは辛いながらも達成できる範囲。
つまり70点の体調は最低でも維持したいボーダーライン。

体調は減点方式で制御できるもの。
「睡眠時間」「就寝前の食事内容と食事時間（3時間前に終わらせる）」「就寝前の水分補給」「就寝中の室温（19-25℃の間で調整）」「（体質によっては）気圧」思いつく限りではこのあたり。

勉強で少し睡眠時間削り気味なので、もっと緻密に制御したいものです。