【424日目/days】体力をつけるためHIIT/イベントシーン実装(1点)&システム改良
お品書きです。
・体力をつけるためHIIT
・イベントシーン実装
体力をつけるため
朝の習慣に25分のノルウェー式HIITを加えました。
まだ2日目なので定着はこれからですけれどね。宣言することで習慣確率アップです。
2年前は挑戦して続かなかったのですが、改めて再挑戦。
方法は「飛ばないHIIT」をタイマーつき実演動画とあわせて一緒にやるだけとしました。
道具はペットボトルのみ、できるだけ条件をシンプルに。
体力があれば、行動の速さ(=決断の反映の速さ)、集中力の持続時間に繋がりますからね。
フォロワー以上限定無料
活動状況をご覧いただけます。 制作プロセスを通じて、創作の面白さを共有できれば幸いです。
無料