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SOUND AIRYLUVS

B面にEDM挿入歌をはさみたい。

こんにちは、ISAoです。

大阪では相変わらず猛暑日が続いております。

先日、気分転換で少し離れた昭和なカフェでミックスジュースを飲みに行きましたが、
その帰り際久々に熱中症で倒れそうになりました。

その時の気温は38度くらいでした。
それでも名古屋や岐阜で体験していた、連日40度を超える蒸し暑さに比べたらまだマシだと思いますが、
ここのところスタジオ篭りっぱなしの日々が続いていたので、
急な温度差に体がやられてしまったみたいですね。


最近は運動不足やダイエットにも取り組もうと思い、
朝7時には起床して朝食を食べ、8時から一歳半の息子と一緒に少しだけ公園に行ったり散歩するようにしています。午前中はわりと風が吹いていますが、それでも30度を超えているので、やはり注意が必要です。息子も汗びっしょりですが、親よりも元気にはしゃいでいます。

そしてとりあえずしばらくの間、酒と間食もストップしようかなと。
フリーな生活のおかげで無駄なストレスを溜めなくなってきたので、毎日飲んでいたお酒も、別に要らないかなと思いました。
間食は糖分を摂って脳を刺激させるために食べていましたが、これも今は特に無くても大丈夫そうで、外出したり街を歩いた方が刺激が多いので、アクティブ派に切り替えていきたいとおもいます。


まだまだ残暑とコロナ禍が続く今年の夏。
皆さんも、ぜひ体調管理には気をつけましょう。

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