新作のお知らせ　その２

新作、「のじゃロリ猫娘に教わる呼吸法トレーニング5種＋α」の告知です。

CV.は涼貴涼さん。
威厳がありつつ可愛らしいお声を頂きました！

収録内容はこちら

・やるまでのやる気を出す呼吸法
・思考を抑えて眠る準備を整える呼吸法
・体の力を抜いてリラックスするための呼吸法
・怒りや不安を静めるための呼吸法
・眠気を醒まして集中力を発揮するための呼吸法
＋α　

＋αの話

呼吸は、メンタルコントロールに間違いなく効果のある手法です。
ゆっくり深く行えば体はリラックスするし、速く行えばやる気が出てきます。

ただ昨日も書いた通り、呼吸は普段から意識しているものじゃありません。むしろ、普段は意識しすぎないほうがいいくらい。四六時中呼吸のことばかり考えていたら息苦しくなっちゃいますからね。

いざという時を、自力で見極められるようになる必要があります。

セルフモニタリングとも言われるけど、「普段は何気なくスルーしまう、”自分はどう感じているか？”を把握できるようになるのは大事」ということ。日ごろから気にする癖をつけること、そのための練習をしていれば、自然と自分がどう感じているかを把握できるようになっていきます。

そのための具体的な手法として歩行瞑想の練習を、＋αとして収録しています。

目標は、「自分の感じている感情を自覚すること。必要な時だけ呼吸に意識を向けられる、そういう仕組みを作る」こと。

作品発売は30日０時から。
（追記）
確認したところ、３１日の０時から発売になります。
申し訳ありませんが、訂正させていただきます。

この作品が、なにかのきっかけになれれば嬉しいです。

あとがき

のじゃロリですが、個人的な趣味です(笑)

一般的な癖かどうかはよくわからんのですが、説教されたい欲がありまして。

もちろん現実でそんなことをされるのは避けたいものですが、長寿のロリババア的なキャラなら良いですね。『狼と香辛料』のホロとか。