シスターさん新作のお知らせをしたいから書く

こんにちはこんばんはおはようございます。Kohです

しばらくデッサンの投稿ばかりしてたけど、このCi-enをやってるサークル“トランセル”は音声作品サークルでして

で、新作を作ったので告知したいなと思って今この記事を書いてる次第
題して「シスターさんと遣う　やる気の錬金術入門」

今作はタイトル通り、無限にやる気を生み出す方法ってないものか？と考えて作りました

実は、”やる気を出せる人”って二種類いて
●やる気を搾り出してる人
●積み立てて、必要な時に引き出してる人

この作品は、後者になることを目標にしています

硬い内容は添付のテキストに任せて、
音声は物語に仕立てて出来るだけ直感的に構成しました

CV.は柊木こよみさん。上品だけど色気があって好きな声優さん

内容より抜き

●人の根源的なモチベーションって何なの？
●幸福を感じるために必要な4つの要素は？
●そもそも幸福ってどういうものなの？どう使えばいいの？
●幸福とやる気の関係は？
●やる気を失ってしまう6つの要素は？
●それを避けるためには？

みたいな内容を、時系列に並べて構成しました
参考にしたのはＡＣＴと呼ばれる心理療法で、鬱とかの改善にセラピストの人が使ってたりします

ＡＣＴについて

経験したことのある人は分かると思うのだけれど、鬱とか、それに伴う自殺願望って、「死にたいから」じゃなくて「生きていたくないから」起きるもの。抽象化するなら、モチベーションが枯渇することで生じる“生の否定”。間違っても“死の肯定”じゃない

なんでこんなことを持ち出したかというと、そんな人たちがモチベーションを生み出して生きる意味を見出すのに使える考え方は、鬱でない僕たちもモチベーションの枯渇を防ぐために使えるはずだから。基本的にやる気が出ない状態って”新しく何かに手を出すための準備期間“なのだけれど、現代はそれを浪費してしまう機会がとても多いはず

この作品では、やる気を奪う6つの視点と、それを打倒する方法(あなたに合わせて)を解説しています

ここでは選り抜きということで、“やる気を奪ってしまう6つの要素”について軽く蔵出ししてみようかと。

やる気を奪ってしまう6つの要素

・気が散ってソワソワする状態
・「自分はこういう人間だ」という考え方
・現実逃避
・安心と安全の混同
・何がしたいかわからない、知らない
・「明日から本気出す」or「明日テストだけど部屋の掃除でもするか」

気が散ってソワソワ(マインドレス)

マインドレスは、マインドフルネスの対極にある概念
単純にするならこんな感じの悪循環がの発端になります

集中できない
→努力に見合った成果が出ない
→やる気が結果に結びつかない
→やる気が起きなくなる

生きてると心配ごとは沢山あるはず。お金のこと、人間関係のこと、明日の予定のこと、過去の後悔のこと・・・挙げ始めるとキリがないけれど、そういうことでソワソワしてると目の前の“今やらなければならないこと”に集中できなくなってしまいます

そういう状態ってポケモンで言えばやけど状態みたいなもので、継続ダメージと同時に攻撃力ダウンのデバフでもある。そういうものは、早いうちに解消しておいた方が良いよ、というのがこの概念

「自分はこういう人間だ」という考え方

経験則で知ってる人も多いだろうけれど、やる気を出すには定期体に達成感を感じる必要があります。達成感ってなんだ？って思うかもだけど、ある種の満足感とか、幸福感みたいなものですね

ただ、そういう感覚を感じるためには多少なりとも自分が変わる必要があって、“自分はこういう人間だ”と思い込んでいると変わることが出来ない。変わらないことに執着していると、達成感も感じづらくなる

大手のVチューバ―とかを見て「視聴者に弄られるなんて、自分はいくらお金を積まれてもごめんだ」って思う人は多いだろうけれど、極端な話それも一種の思い込み。もちろん貴方がそうなる必要は無いのだけれど、「やらないけど、出来なくはない」くらいに思えたなら、なんでも身に付けられるように思いませんか？

現実逃避

”酸っぱい葡萄”というお話がありまして。主人公の狐が、木の上に生ってる甘そうなブドウに手が届かないことを理由に言い訳をする、というお話なのだけれど、それに近い概念。

欲しがっていたものを見ても、“それが欲しいものだと思わなくなる”という恐ろしい性質が誰にも備わっています。学習性無力感に近い性質だけれど、大事なのはそれを改善することができる、ということ。

そのためには、今の現状を確認しなければなりません。
じゃあ、具体的にどうすればいいの？

・・・と、ここからは作品内で紹介しているので、聞いていただけると嬉しいです。他の癒し主体の音声作品とは違って少し高めの金額設定にしているけれど、情報量としてはとても安いはず。参考にしてる本が一冊につき1,000～3,000円、大体10冊くらい。それらをかみ砕いて要約してるので、原著を読むより内容がスッと頭に入ってくるハズです(できればその後原著を読んで、しっかり理解してもらえたらうれしい)

ということで、続きは作品内のテキストでお会いしましょう
最後まで読んで下さりありがとうございます('ω')ノシ

→【シスターさんと遣う】やる気の錬金術入門