体調不良～

こんにちは🍎

前回に引き続きといいたいところですが…、先月後半は別件に追われ今月の前半に体調崩してしまって微妙にもどかしい感じになってしまって、うっ🐄💦って感じでした🍏（仕方がないのでやる気なくてもできるゲームのエンジン部分の調整行ってました）

健康の為というよりは割と体力と筋力増強が作業にも効くので自主的に運動をしてますが、いつも少しストイックにやってしまう癖があるせいで、月初めくらいにオーバートレーニング症候群と呼ばれる症状に陥ってしまい、今までひどい体調の悪さとやる気の出なさに苦しんでました。（体の回復を上回る負荷をかけすぎるとよくないみたいでひどいときだと治るのにひと月とかかかるらしい）

あらためて振り返ってみると、定期的になんかやる気でなくて体がだるい期間がぽちぽちあったなとか思い出し、もしかして何回もそれに至るくらいの事して体調崩してたのかなとか思うと今後はもう少し計画的に肉体の強化をしていきたいと思いました。

体の許容できる運動量がまだまだ低いのに高負荷な運動を行うと体壊れるのは普通に理解できてはいても、運動してるときはRPGの経験値的な感じ（やればやるほど効果ある）で考えてしまうの見誤る原因なので今後は気を付けていきたいです🍎

とりあえず、運動楽しくても体を回復させる休息も同じくらい大事！