カラダにイイです♥大根♥

今日も、公共性抜群の巨乳ポスターだゴラァ！！

今回は大根！

◎栄養が豊富
◎腸内環境を整える
◎免疫細胞を強化する

大根にはこういった作用があるといわれています。

まずは栄養が豊富という点。
ビタミンCが豊富。
また、抗酸化作用があります。

腸内環境を整える作用もあります。
大根に含まれる消化酵素（ジアスターゼ）には整腸作用があります。

また、免疫に関わる「白血球」「マクロファージ」「NK細胞」らの働きを促進する
効果もあるといわれています。

生で食べると吸収率が特にいいです。

おススメは「大根おろし」です。

大根はいいぞ！！