草薙悠弥、一ヶ月一万生活（食）

～一ヶ月、三十一日を一万円で乗り切った、ある日本人の記録～

よく悪の組織や魔族神族と殴り合う。魔族滅ぼしたりヘルヘブン女戦闘員を屠ったりもするが選択次第で、屠らずお持ち帰りする等、割と話しがわかる。日本とか好き。今回は一ヶ月一万で生活するらしい～

「一ヶ月一万円！」

一ヶ月一万円で過ごそう、草薙悠弥はそう思った。

一ヶ月一万円というのは――食費。
食費を一ヶ月一万円以内に抑えるのだ。

「やるぞ！」

草薙悠弥は奮い立つ。

「節約生活だ！」

日本は大変な状況だ。
生活が大変な日本人は多い。
一ヶ月一万円で過ごさなければいけない日本人は多いのだ。

故に

「俺も一ヶ月一万円で過ごす！」

草薙悠弥は人生で色々あった。
一ヶ月一万円相当で過ごすような事も多々あった。

（気持ちを……確認するか）

そう、気持ちだ。心持ちだ。
一ヶ月一万円で過ごす。
その、気持ちだ、心持ちを再認するのだ。

(抑えるぞぉ)

庶民感ましまし。

「では、ざっくり気をつける事は……」

草薙は気をつける事を整理する。

◆健康には気を遣う

一応。一応健康には気を遣う。

「体に良いものを食う」

白米、納豆、卵、緑茶。
体に良いものを摂取するよう気をつける。

◆よく噛む

「今回はよく噛むか」

草薙はよく噛む事を意識した。

(噛むのは良い)

咀嚼する事は様々な健康効果がある。

◯満腹感を覚えやすい。
◯免疫力向上に繋がる。
◯胃に良い
◯あごに良い
◯脳に良い

――健康に良い。

食費を抑える事で不安な事はある。主に
健康面。満腹感。
これらに不安を覚えるという人は多いだろう。
それをフォローする意味でも「よく噛む」事は大事といえるだろう。

(唾液もでるしな)

噛む事の恩恵の一つに、唾液が分泌しやすい事がある。

唾液の分泌は対ウイルス、消化器官の活発化など体に良い効果があるのだ。

(唾液は良い)

「今回は噛む事を意識するか」

◆その他

ちなみに今は大陸から持ち込まれたウイルスにより病気が流行ってる時期だ。
ウイルスを恐れ外出を控える人間、通常形態で働かない、働けない人間もいる状況。
そんな中草薙悠弥はこの月普通に働く。
その状況故に、体調を崩さないのは必須。
ちなみに草薙悠弥は食費一万で過ごすが、他の人間には色々送ってたりする。

◆

「ざっくりこんな所か……」

方針は決まった。

「やるぞ、一ヶ月一万円!!」

草薙悠弥、日本人の月の食費「約一万円」生活がはじまる。

☆　一日目

一週間分の食事を買う

草薙は量販店で一週間分の食事を購入した。

/////////

卵一パック(約十個)
緑茶ティーパック(一ヶ月分)
乳飲料
乳酸菌飲料
納豆 六個分
食パン 二パック(約十個)
バナナ 二パック(約八つ)

等

約 1430円(袋あわせて1421円)

////////

といった所だ。
緑茶のティーパックは一ヶ月分。
来週はこの緑茶費用はかからないだろう。
甘い飲み物が欲しい所だが今週は我慢だ。

今月の草薙は数多の日本人と同じく勤め人である。今回はそう体を使う仕事ではない。そう多くのエネルギーをとる必要ないのだ。
昼休みは働き先で食う。
携帯に関する便利なものも使わない。
よって持ち運びに便利な食パン、バナナを買った。

食パン、バナナは少し多めに買ったので来週は控えめでいいかもしれない。

◎1日目

◆昼食

白米。
醤油ご飯。
茶漬け(緑茶)。

◆夕食
白米
卵かけご飯
茶漬け(緑茶)。

◆その他
◯緑茶茶漬け等の間食
◯乳酸菌飲料、サプリメント類等

◆草薙より

っしゃおらああああああ!!

一日目終了。
これから草薙の月一万円食費生活が……はじまるのだ!!

☆　二日目

――昼食代は500円。

それは一日の昼食か?

「否! 五日分だ!!」

五百円は五日分や!

食パン12個と、バナナ8こ。
これで五日間位凌ぐ。

余ったら来週にもちこしだ!

◎昼

○食パン
○バナナ
○緑茶。

◎夜
○白米
○納豆
○卵
○お茶漬け(緑茶)

☆本日の使用金額 0円

◆今日の一言
買いだめしたもので食べる！
○米ってよく噛むと甘いよな。
○バナナと食パンはいい組み合わせだ。

「っしゃおらああああああ!!」

草薙は一日を乗り切った!

昼は買いだめした食パンとバナナ。

和風の食べ物である。

白米は良い。

清貧、庶民そのもの。
だが、

――それもまた良し

☆三日目

◎昼
◯食パン
◯バナナ
◯緑茶

◎夜
◯白米
◯納豆
◯卵かけご飯
◯お茶漬け(緑茶)

◎その他間食等
○ サプリメント、乳酸菌飲料等
○お茶漬け（緑茶）等。

◎本日の使用金額
0円

◆今日の草薙悠弥（節約モード）
うまい、飯がうまい!!

白米がうまく感じるのだ。
(いいぞぉ)

食うものが少ないからなのか。
或いはよく噛んで食べているからなのかはわからない。
だが……

(ないからこそある)

豊かさがある。

ないからこそ豊かさを感じられる。
(質素に暮らしてた時あったからな、日本)

懐かしい気持ちになる。

(……まぁ)

この一万円生活。

(うむ)

貧乏といえば貧乏。
庶民といえば庶民。

だが――

「それもまた良し」

☆四日目

◎昼
◯食パン
◯バナナ
◯緑茶

◎夜
◯白米
◯醤油ご飯
◯お茶漬け(緑茶)

◎その他間食等
○乳酸菌飲料、サプリメント等

◎本日の使用金額
0円

◆今日の草薙悠弥
今日は醤油ご飯だった!

醤油の風味が良い。

白米はいい。
醤油もいい。

醤油ご飯は醤油と白米という日本古来から伝わる食材を組み合わせた食べ物。
単純だがそれ故に醤油の風味がよく伝わる。
卵かけご飯にもよく醤油は用いる。
だが醤油だけとなると醤油の風味が純粋に伝わるのだ。

白米は他の食べ物の良さを引き出すのも長所の一つといえるだろう。

醤油ご飯は、白米の良さ、醤油風味を改めて感じる事ができる。
草薙は改めてそう思った。

☆五日目

◎朝
◯醤油ご飯
◯白米
◯茶漬け(緑茶)

◎昼
◯バナナ
◯食パン
◯緑茶

◎夜
◯マヨネーズご飯
◯醤油ご飯
◯お茶漬け(緑茶)

◎本日の使用金額
0円

◆今日の草薙

「ふぅ～」
今日も食った。
今日のポイントはマヨネーズご飯であろう。

(マヨネーズには……卵と酢が入っている)

そんなマヨネーズの風味を草薙は感じた。
マヨネーズご飯、おいしい。そしてそれはマヨネーズの風味を楽しむ事ができる食事でもあるのだ。

マヨネーズの卵と酢、改めてそれを感じた。

「今日も清貧に生きもうした!」

けっこう楽しい

☆六日目

◎昼
◯食パン
◯バナナ
◯緑茶

◎夜
◯卵かけご飯
◯納豆
◯ホットミルク

◎その他　間食等
乳酸菌飲料、サプリメント等

◎本日の使用金額
0円

◆今日の草薙

今日も良い食事だった。
納豆、そして卵かけご飯。
寝る前はホットミルク。
これが体を暖める。
ホットミルクが体に染み渡り熱が広がる感じ。暖かく心地良い。
節約してるからか、いつもよりホットミルクがありがたく、そして暖かく感じる気がする。

納豆と卵かけご飯。和風の食事。
そして寝る前のホットミルク。

今日も草薙は節約しつつ――

「健康じゃてぇ!」
健康だった。

☆七日目

◎朝
◯卵かけご飯
◯お茶漬け(緑茶)
◯白米

◎昼
◯お茶漬け(緑茶)
◯白米

◎夜
◯卵かけご飯
◯お茶漬け(緑茶)
◯白米

◎その他
◯乳酸菌飲料、サプリメント類等

◎本日の使用金額
0円

◆今日の草薙

朝から卵かけご飯を食べた。
実にうまかった。
朝から卵を食べる、元気が出る。
朝っぱらから食う卵かけご飯。
多くの日本人が食べているであろ卵かけご飯。
(元気になるな)
体がイキイキしてくる。
そんな感じがした。
そしてやはり緑茶は良い。
健康の支えの一つになっている、そう感じた。

☆八日目

今日は買い出しだ。
前回の買い出しから一週間。
食費には1円も使わなかった。
先週買いだめしたものは残っている。
それをかんがみて、草薙は今週買うものを決める。

◆今週買ったもの
◯卵(十個)
◯野菜ジュース(大きい)
◯バナナ(四個)
◯乳酸菌飲料(十個)
◯かつお節
◯そば
◯納豆(三つ)
◯紅茶(飲料)

合計 約1220円

「これで一週間だ!」

先週の食パンとバナナの残りがある。今週の昼食分はバナナの補充でいいだろう。

先週は野菜が足りてなかったので野菜ジュースを購入。

かつお節は栄養が豊富。免疫力の向上にも繋がる

◎朝
◯卵かけご飯

◎昼
◯お茶漬け(緑茶)
◯白米
◯野菜ジュース
◯紅茶

◎夜
◯白米
◯かつお節
◯茶漬け(緑茶)

◎その他
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯醤油ご飯、マヨネーズご飯等を間食。

◎今日の草薙

かつお節だ!
今日はかつお節だった。

かつお節には栄養がある。

良質なたんぱく質、アミノ酸を有しているのだ。

良質なたんぱく質は体の滋養を促し、強い体を作る。
カツオ由来のペプチドや、ロイシン、ビタミンB群も含まれているので、疲労回復にも良い。

ビタミンB、ビタミンD、ビタミンEを含み、たんぱつ質、ミネラル、アミノ酸を有しているので
免疫力アップ、健康維持、丈夫な体づくりによいだろう。

☆九日目

◎昼
食パン
バナナ
緑茶

◎夜
◯醤油ご飯
◯醤油マヨネーズご飯

◎本日の使用金額
0円

◎その他、間食等
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯醤油ご飯、お茶漬け、白米等

◆今日の草薙
醤油ご飯がうまかった。
そして醤油マヨネーズご飯を食べた。
醤油とマヨネーズを白米にのせるシンプルな勝利。
醤油マヨネーズご飯は良い。
醤油とマヨネーズの旨味は奥深いものがある。
醤油の味、マヨネーズは醤油をかける事でより白米に馴染む。
和洋折衷、美味しくシンプルな料理がそこにあった。

☆十日目

◎昼
◯食パン
◯バナナ
◯緑茶

◎夜
◯白米
◯卵かけご飯
◯かつお節
◯お茶漬け(緑茶)

◎本日の使用金額
0円

◎その他、間食等
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯醤油ご飯、お茶漬け、白米等

◆今日の草薙
かつお節がうまい。
かつお節の良い所はたくさんある。
アミノ酸など栄養が豊富だ。
そしてよく噛むと更にうまい。
かつお節は噛む気がおこりやすい食べ物だ。
噛むのは健康に良い、頭にも良い免疫力に良い。
かつお節は栄養面だけでは無く、そういう面でも健康に良いのかもしれない。
今日も良い食事だった。

☆十一日目

◎昼
◯バナナ
◯食パン
◯緑茶

◎夜
◯かけ蕎麦
◯白米

◎本日の使用金額
○0円

◎その他間食等
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯白米、お茶漬け(緑茶)、醤油ご飯等

◆今日の草薙

うまかった。
今日はかけ蕎麦を食った。
一杯のかけ蕎麦。
それが良い。
蕎麦は良い。
健康に良い。
免疫力向上という面でも良い。
蕎麦は日本食だ。
この節約生活の中、日本食を食べる事が多い。
安くて健康に良いのが日本食の特徴の一つなのかもしれない。
節約する事によって、改めて日本食の良き側面を見れた気がする。

☆十二日目

◎朝
◯卵かけご飯
◯白米

◎昼
◯醤油ご飯
◯マヨネーズご飯
◯醤油マヨネーズご飯
◯白米
◯茶漬け(緑茶)

◎夜
◯納豆
◯白米
◯醤油ご飯
◯お茶漬け(緑茶)

◎その他 間食等
◯白米、お茶漬け等
◯野菜ジュース等
◯乳酸菌飲料、サプリメント等

◎本日の使用金額
0円

◆今日の草薙

うまかった。
今日の夜は納豆がうまかった。
やはり納豆は良い。
畑の肉と呼ばれる豆。
豆を発酵させた納豆はやはり健康に良い。元気になる感じだ。
日本食、納豆。
「今回の節約生活は納豆に助けられているなぁガハハ！」

☆十三日目

◎昼
◯バナナ
◯食パン
◯緑茶

◎夜
◯かけ蕎麦
◯醤油マヨネーズご飯
◯マヨネーズご飯
◯醤油ご飯

◎その他 間食等
◯野菜ジュース
◯ホットミルク
◯乳酸菌飲料、サプリメント等

◎本日の使用金額
0円

◆今日の草薙
今日は蕎麦が上手かった。
かけ蕎麦という暖かい日本食は安くてうまい。
そしてホットミルクも良かった。
野菜ジュースも飲んだ。
いい栄養がとれたうむ。
いいなぁ野菜ジュース。
長いスパンでとる事になるだろう。
貴重にいただくぞぉい。

☆十四日目

◎朝
◯ホットミルク

◎昼
◯かつお節
◯白米
◯お茶漬け(緑茶)

◎夜
◯白米
◯納豆
◯かつお節
◯お茶漬け(緑茶)

◎本日の使用金額
0円

◎その他、間食等
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯野菜ジュース、紅茶等

◆今日の草薙
朝のホットミルクは良い。
体が暖かくなる。朝からいい気分だ。
そして昼のかつお節。これも良かった。
夜は白米、納豆、かつお節という古来の日本食だ。
この節約期間中、珍しくは無い食事だが、やはり日本を感じる食は良い。

☆十五日目

◆今日の買いだめ

◯味噌汁(たくさん)
◯豆腐(2つ)
◯オリゴ糖(でっかいの)
◯乳酸菌飲料
◯食パン(一袋)
◯バナナ(一袋)

◎使用金額
約1400円

これで一週間持たせる。
一週間以上持つものもある!
今日は買った。

ポイントは味噌汁と豆腐。そしてオリゴ糖だろう。オリゴ糖はかなり量がある。これは来月以降も使えそうだ。
(オリゴ糖はどう使うか……)

緑茶がいいかもしれない。

食パンとバナナをまだ残りがあるので1袋づつ。

味噌汁もかなり量がある。
(今週は味噌汁だ)
和風だ!

◎昼
◯納豆
◯白米

◎夜
◯緑茶
◯オリゴ糖緑茶
◯味噌汁(ほうれん草の具)
◯白米
◯醤油ご飯

◎その他、間食等
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯野菜ジュース

◆今日の草薙

――味噌汁は良い。
やはり味噌汁は良いのだ。
味噌汁の中に入っている具も栄養をとる上で良い。今日の味噌汁の具はほうれん草、栄養がある。
そしてもう一つはやはりオリゴ糖だろう。
オリゴ糖を生で食って(飲んで)みた所甘かった。シロップのような甘さだった。そして暖かい緑茶に混ぜ飲む。これがまた素晴らしい。
(やはりいいな)
味噌汁、緑茶、オリゴ糖!!

☆十六日目

◎昼
◯バナナ
◯食パン

◎夜
◯味噌汁(油あげの具)
◯納豆
◯かつお節
◯お茶漬け(緑茶)
◯緑茶

◎その他、間食等
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯お茶漬け、醤油ご飯

◎本日の使用金額
0円

◎今日の草薙
納豆と味噌汁。
日本人の王道セットを食べた。
(納豆と味噌汁。やはり良い)
うまい。
そして落ち着く。
かつお節も良かった。

(元気になる感じだ)
今日も日本食は良かった。

そしてホットミルクを飲んだ。熱いのと少しぬるめの。
ミルクは少し賞味期限切れてるっぽかった。
(なぁに問題ない)
草薙は丈夫なのだ。暖めたミルクを全部飲む。
(今日は栄養をとったな)
活力を感じる。栄養を貯めた感じが心地いい。

明日も頑張るとすっか。

☆十七日目

◎昼
◯バナナ
◯食パン
◯緑茶

◎夜
◯白米
◯豆腐
◯味噌汁(わかめの具)
◯納豆
◯お茶漬け(緑茶)

◎本日の使用金額
0円

◎その他
◯乳酸菌飲料、サプリメント等

◎今日の草薙
白米、豆腐、味噌汁。
日本の食である。
味噌汁の具はわかめ。
味噌汁の具の中で王道といえるだろう。
わかめは体にいい、海の幸だ。
そして豆腐、これも良い。
大豆を元にした豆腐は栄養がある、そして日本人の体にもなじむ。
この一万円生活は大豆に触れる機会が多い
今日も和食、良い。

☆十八日目

◎昼
◯バナナ
◯食パン
○緑茶

◎夜
◯白米
◯卵かけご飯
◯味噌汁(豆腐の具)

◎その他
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯オリゴ糖緑茶
◯醤油ご飯、お茶漬け(緑茶)

◎本日の使用金額
0円

◎今日の草薙
味噌汁と卵かけご飯。
この組み合わせはやはり良い。

(日本食だ)

卵には栄養がある。良質のたんぱく質がとれる。
ビタミンやカルシウムがとれる。

そして醤油ご飯、これも良い。
醤油は日本の伝統。
醤油ご飯にする事によってより醤油が感じられる。
いいぞぉ！

☆十九日目

◎昼
◯バナナ
◯食パン

◎夜
◯白米
◯卵かけご飯
◯味噌汁(豆腐の具)
◯マヨネーズご飯
◯醤油マヨネーズご飯

◎その他 間食等
◯乳酸菌飲料
◯野菜ジュース等

◎本日の使用金額
0円

◎今日の草薙
――醤油マヨネーズご飯。
これは実に旨い。マヨネーズはうまい、そして醤油もうまい。
この二つを組み合わせたらどうなるか？
答えはとうぜんとてもうまい。
醤油の味とマヨネーズのとろみの組み合わせは相性が良い。
和と洋を組み合わせるのは草薙の得意とする所であり好む所。
醤油とマヨネーズ、和と洋の組み合わせ、よきかなよきかな。

☆二十日目

◎朝
◯醤油マヨネーズご飯
◯白米

◎昼
◯バナナ
◯食パン
◯緑茶

◎夜
◯白米
◯豆腐(かつおぶしのせ)
◯味噌汁(油あげの具)
◯卵かけご飯
◯お茶漬け(緑茶)

◎本日の使用金額
0円

◎その他
◯乳酸菌飲料、サプリメント等

◎今日の草薙
白米、豆腐、味噌汁、卵かけご飯。
「和食!」

古くから日本に在る食。
和食である。これらを食した日本人は多いだろう。

草薙の今日の夕食はそれにならうかの様な、手本の如くな食事であった。
そして、
(豆腐とかつお節がうまかった)

豆腐とかつお節が良い。
この組み合わせがおいしい。
(そして健康にも良い)

☆二十一日目

◎朝
◯醤油マヨネーズご飯
◯マヨネーズご飯
◯白米
◯お茶漬け(緑茶)

◎昼
◯醤油マヨネーズご飯
◯醤油ご飯
◯豆腐(かつお節のせ)
◯白米
◯お茶漬け(緑茶)

◎夜
◯白米
◯味噌汁(わかめ)
◯醤油マヨネーズご飯
◯卵かけご飯

◎本日の使用金額
0円

◆今日の草薙
やはり豆腐は良い。
かつお節をのせる事でよりうまさがます。
かつお節自体に栄養がある。
豆腐とかつお節の栄養で二重に元気だぁ！
やはり卵かけご飯は良い。
醤油をかけるのが良い。
朝からの醤油マヨネーズご飯はエネルギー充填するような心地であった。

☆二十二日目　

◎朝
◯マヨネーズ醤油ご飯
◯豆腐(かつおぶしのせ)
◯白米

◎昼
◯白米
◯醤油ご飯
◯豆腐(かつおぶのせ)
◯お茶漬け(緑茶)
◯オリゴ糖緑茶
◯緑茶

◎夜
◯白米
◯豆腐
◯味噌汁
◯お茶漬け(緑茶)
◯オリゴ糖緑茶
◯緑茶

◎その他、間食等
◯乳酸菌飲料、サプリメント等

◆今日の買い物
◯納豆
◯豆腐
◯食パン
◯バナナ
◯乳酸菌飲料
◯卵
◯牛乳
◯醤油

◎本日の使用金額
約1180円

◆本日の草薙
最後の買い物だぁ。
今日が節約期間、最後の買い物。
まだ日数はあるが、今まで買ったものが残っているので多くは買わなかった。
牛乳もホットミルクやオリゴ糖に使えそうだ。
のりきるぞぉぉぉぉ！！

☆二十三日目

◎朝
◯卵かけご飯
◯醤油マヨネーズご飯

◎昼
◯食パン(2枚)
◯緑茶

◎夜
◯卵かけご飯
◯味噌汁(長ネギの具)
◯緑茶

◎その他
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯野菜ジュース

◎本日の使用金額
0円

◎今日の草薙
今日は昼にパンを2枚食べた。
朝に卵かけご飯や醤油マヨネーズご飯を食べたので、バナナは食べなくてもまぁ大丈夫だろう。
食パンはストックがあるがバナナはストックが心もとないのでそうした。
柔軟に対応対応、のわはははははは！

☆二十四日目

◎朝
◯白米

◎昼
◯白米
◯卵
◯緑茶

◎夜
◯白米
◯卵
◯味噌汁(長ネギの具)
◯緑茶

◎その他、間食等
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯緑茶
◯オリゴ糖緑茶

◆今日の草薙
今日も和風の食事だった。
卵を二つ食べる事で元気になった心情だ。

そして緑茶はやはり良い。
いささか空腹を覚えても緑茶でけっこう乗り切れる。
そしてオリゴ糖を混ぜた緑茶もいい。
緑茶とオリゴ糖。これらはともに免疫力の向上に役に立つ成分を有している。
健康セット。
緑茶とオリゴ糖、これらはこの節約の中にあって健康の助けになるだろう。

◎本日の使用金額
0円

☆二十五日目

◎昼
◯バナナ
◯食パン
◯緑茶

◎夜
◯白米
◯納豆
◯卵
◯味噌汁(多分油あげの具)

◎その他間食等
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯緑茶
◯オリゴ糖緑茶
◯野菜ジュース

◎本日の使用金額
0円

◆今日の草薙
今日も中々に健康的な食事だった。

特に夜は

「和風だ」

白米、納豆、卵、そして味噌汁だ。
日本食である。
日本のおかずがおいしい。
卵と醤油の味、納豆とタレの味、
味噌の味など。
それぞれが染み入るうまさだった。
質素かもしれない。だがうまい。
暖かい心地だ。
やはり日本食は良い。

☆二十六日目

◎昼
◯食パン
◯バナナ
◯緑茶

◎夜
◯白米
◯味噌汁(わかめの具)
◯豆腐(カツオ節のせ)

◎その他間食等
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯緑茶
◯野菜ジュース
◯ホットミルク

◎本日の使用金額
0円

◆今日の草薙
今日も飯がうまい。
豆腐と味噌汁、日本の味。
豆腐はカツオ節をのせる、ちょっとした贅沢。味噌汁のわかめ、王道で健康的。
カツオ節と醤油がのった豆腐は身を引き締め、わかめの味噌汁が体を暖かくしてくれるように感じた。
(いいな)
単純だからこそ食のありがたみ再認できる。
これが中々良い。
そして、節約生活の終わりが近づいてきている。

残った食材、醤油、マヨネーズもあるしな。
乗り切れそうだな、と思う。
嬉しい心地であり、少しさびしいような心地でもある。
(それはそれとして)
残りも節約すんぞおらああぁ!!

☆二十七日目

◎朝
◯醤油

◎昼
◯食パン(2枚)

◎夜
◯白米
◯卵
◯味噌汁(豆腐の具)
◯緑茶
◯オリゴ糖緑茶

◎その他、間食等。
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯オリゴ糖緑茶
◯ホットミルク

◎本日の使用金額
0円

◎今日の草薙

今日は醤油を飲んだ。
(醤油を単品でいただく)
本来調味料である食事をは、味そのものとしていただく行為。
(これは……荒行だ)
荒行である。

久しぶりな気がする。

(ではいただくか)
醤油単品!
……そんな感じで朝は醤油だった。

昼はバナナなし、枚数に余裕のある食パン。バナナも残り日数的には余裕はあったが、新しいバナナの封をあけたくなかったのでパン2枚で昼は乗り切った次第で候。

夜は豪華(当社比)である。
なんと白米がある!
なんと卵がある!
なんと味噌汁がある。

「どわはははは!!」

和食がうまい夜であった。

☆二十八日目

◎朝
◯白米
◯緑茶

◎昼
◯白米
◯湯豆腐

◎夜
◯白米
◯味噌汁(ほうれん草の具)

◎その他、間食等
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯緑茶
◯オリゴ糖緑茶
◯野菜ジュース(少しだけ)
◯ホットミルク

◎本日の使用金額
0円

◎今日の草薙
今日も飯がうまい。
注目するのは昼の湯豆腐だった。

「湯豆腐はいい」
草薙は湯豆腐を作るべく湯をわかした。

豆腐が暖まる。グツグツと煮える。
(うまそうだ)

そして暖かそうだ。

(何をかけて食べるか)

湯豆腐に何をかけるか。
湯豆腐にかけるものはたくさんある。

ポン酢
醤油
めんつゆ
等

多くの選択肢がある。
そして草薙は

(今日は醤油でいただくか)

草薙は湯豆腐を醤油でいただく事にした。

～

そんな感じで草薙は湯豆腐を醤油で食べた。

体が暖まる。

湯豆腐は体を暖めてくれる。

夜は味噌汁だった。
安定の味噌汁である。

昼は湯豆腐で暖まり、夜は味噌汁で暖まる。

良きかな良きかな。

☆二十九日目

◎昼
◯白米
◯納豆
◯カツオ節
◯お茶漬け(緑茶)

◎夜
◯白米
◯味噌汁(ほうれん草)
◯卵
◯緑茶

◎その他、間食等
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯緑茶
◯野菜ジュース
◯オリゴ糖ホットミルク

◎本日の使用金額
0円

◎今日の草薙

カツオ節はやはり良い。
緑茶の茶漬けはやはりいい。
暖かい緑茶が体を暖めてくれる。

味噌汁は体に活力がいきわたり、体に栄養が染み入る心地だ。
そしてオリゴ糖入りのホットミルク!
これがうまい。
(甘いミルクだ)
素晴らしい。
牛乳は健康に良い。
オリゴ糖も健康に良い。
二つあわせると甘くておいしい。

今日もいい食だった。

☆三十日目

◎昼
◯バナナ
◯食パン
◯緑茶

◎夜
◯白米
◯納豆
◯味噌汁(豆腐の具)
◯卵
◯緑茶

◎その他間食等
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯緑茶
◯オリゴ糖緑茶
◯ホットミルク

◎本日の使用金額
0円

◎今日の草薙
うむ。
今日も飯がうまかった。
白米、納豆、味噌汁、卵。
和の食だ。

(今日も和食は最高だ)

暖かく健康になる心地だ。
ふぅ～と、一息人心地。

(そろそろだな)
草薙は思う。
いよいよ節約生活の終わりが近づいてきている。

そう、あと一日で節約生活は終わりなのだ。
一月は基本三十日と見る向きもあるだろう。だが
(あえて三十一日だ)
だが草薙はあえて三十一日でやる事にしたのだ。
(やるなら徹底的に)
一万円以内に収める事はできるだろう。
米と調味料を含めたとしても、一万円以内に収まりそうである。

(もう少しか)
達成感はある。
(昔を思い出したな)
昔の日本人的には、今回の草薙の一ヶ月一万円飯も十分ごちそうである。

(今日もうまかった)

☆三十一日目

◎昼
◯食パン
◯バナナ
◯緑茶

◎夜
◯白米
◯納豆
◯卵
◯味噌汁(わかめの具)
◯カツオ節
◯緑茶

◎その他、間食等
◯乳酸菌飲料、サプリメント等
◯緑茶

◎本日の使用金額
0円

◎今日の草薙
今日も飯がうまかった。

白米、納豆、卵、カツオ節。
和食である。
一ヶ月一万生活31日目。最終日の食事は昼は食パンとバナナ。夜は日本古来の食で完了とあいなった。

「いいな」
納豆はいい。
味噌汁はいい
卵はいい。
緑茶はいい
バナナはいい
食パンはいい。

――白米は良い。

質素な食生活。

――それもまた良し

これで……

「終わった!!」

今日で三十一日目。
一ヶ月一万生活、終了!!

☆エピローグ

一ヶ月一万生活、終了!!

(長かった)
ような。
(短かった)
ような。
そんな気分だ。

ものさびしさは少しある。
だが――

「うおおおおおお!」

乗り切った喜びは大きい。

(一応計算してみるか)

草薙は一ヶ月一万円期間に使った金額を振り返り調べる。

(こんなもんか)

改めて確認。
食費は以下のラインナップ。
金を使ったのは以下四回。

約1430円
約1220円
約1400円
約1180円

合計
約5230円

「うおおおおおお!」

一ヶ月で使用した金額は約5230円。

「達成だ!」

間違いない。
だが……

「使わなさすぎた感もある」

5230円。

「これ一ヶ月一万生活ちゃうやん」

一万を大きく下回った。だが

「四捨五入したら一万円だからセーフ!」

草薙はアバウトだった。

(まぁ米もあるしな)

米代と調味料代を含む予定はなかったが、含んでも一万には届かないだろう。ちなみに米は安い所でまとめて数十キロ位買えばかなり抑えられる。

ちなみに主な調味料である醤油は購入して計上済み。また、期間中に買ったもの(計上したもの)もまだ残っている。緑茶カツオ節や味噌汁、牛乳、バナナ、食パン等も少し残っている。少し古いが野菜ジュース等も残っている。
オリゴ糖もまだまだ残っている。
持ち越せそうなものが多々ある。
やろうと思えばあと数日0円でいけそうだ。

(達成だ)

一ヶ月一万生活、これにて終了!!

落ち着いたら元のサイクル、消費に戻る。

「消費は大事だからな」

ミクロ経済的に節約は大事であり
マクロ経済的に消費は大事である。

だが今回の一ヶ月一万生活は良かった。

色々良いものを改めて知る事が出来た。

時には節約。

――それもまた良し。

◆

少しまとめておくか
今回草薙は他の人が見てもいいように記録している。

節約を試みる者も多い。
そういった他の人が参考になるように少し情報をまとめておこうと思う

◆よく噛む
よく噛む事のメリット
◎満腹感を得られる
◎健康に良い

よく噛む事の効果は節約生活が抱える欠点を補ってくれるだろう。

◆空腹のメリットを知る
空腹になる事で身軽になる。
空腹になる事で成長ホルモンが分泌する。
空腹になる事で若返りホルモンが出る。
こういった説がある。
その他、様々なメリットがある。

積極的にわざと空腹になる必要はないが、空腹で苦しい時は上記の様な空腹メリットを思い出すのもいいだろう。
割りと乗り切れるものである。

◆何かにうちこむ
何かに集中する。
これが良い。
寝食忘れて打ち込むというような言葉がある。
何かに打ち込んだり、集中したりすると空腹や節約のわびしさはあまり気にならなくものである。

◎オススメ食材
◯納豆

納豆はいい。
安い。
うまい。
健康にいい。

免疫力にもいい。

大豆がベースなので体にいい。

◎豆腐
豆腐はいい。

◯うまい
◯安い
◯健康にいい

醤油やカツオ節にあう。
日本人の体になじむ。
大豆がベースなので体にいい。

◯味噌汁(一気買い)
味噌汁はいい。
味噌汁パックは具と味噌がセットになっているのがいいだろう。
20食位入っているのがオススメだ。
もっと多いのがお得価格である場合は、そっちでもいい。
具の種類が多彩であれば尚良い。
体も暖まる

◎緑茶

緑茶はいい。

◯健康にいい
◯病気になりにくい
◯免疫力にいい

茶葉やパックを一気買いするのがオススメ。