箇条書き文章作法講座（進行豹

こんばんわです！　進行豹でございます！

本日は珍しく「文章作法講座」をやろうと思います。

この場合は「さほう」ではなく「さくほう」ですね。作り方！

お題は『箇条書きでの文章作法』です。

取材でお世話になった方が
「文章作るの凄く苦手で無限に時間がかかってしまう」的なことおっしゃってましたので
「箇条でやると楽っすよ」とアドバイスさせていただき。

それで投げっぱなしではあんまりにあんまりなので、今回こうして捕捉にあたる文書を書いております次第でございます。

では、本題にまいります。

具体的にやったほうがわかりやすいと思うので
「依頼のメールを作成する」というシチュエーションでまいりましょう。

お仕事で設定すると、わたくしがビジネスメールへたっぴだとバレてしまうので、

『飼ってるネコが皮膚炎になり、いろんな病院いっても原因不明で、名医と名高い、それゆえに大変に混雑していて電話もつながりづらい先生のとこに、メールで予約伺いをする』

という感じの状況を設定します。

箇条書きでの依頼文を作成するためには、以下の手順を踏むといいのではないかとわたくしてきには考えます。

【１：　大見出しを考える】

大見出し、大分類を考えて、「どうすれば要件を、重複なく漏れなく伝えられるか」をまず考えます。

上記のメールだと

『あいさつ』
『状況説明』
『お願いしたいこと』
『連絡先、連絡手段』

という感じになりますでしょうか？

【２：　それぞれの大見出しを列記し、箇条書きで内容を埋めていく】

＜あいさつ＞

・自分の名前

＜状況説明＞

・ネコが皮膚炎にかかった
・いろんな病院を受診したが、なおってない

＜お願いしたいこと＞

・先生が名医との評判を聞いたので、受診したい

＜連絡先・連絡手段＞

・携帯番号、メールアドレス。（基本的には携帯を鳴らしてほしいが、メールでも大丈夫）

【３：　箇条書きで埋めた内容を、具体的に肉付けしていく】

＜あいさつ＞

はじめまして、進行豹と申すものです。

＜状況説明＞

・飼っているネコ（10歳、オス、去勢済み）が皮膚炎にかかりました

・発症に気づいたのは2020年の10月頃です

・動物病院につれていき、セロテープを患部に貼って顕微鏡で見てもらう検査を受け、「ノミ・ダニが原因ではない」と診断され、軟膏を塗るよう指示されましたが回復しませんでした。

・一ヶ月程度で全く回復しなかったので、他の動物病院にいきました。そこでは「アレルギーが原因かもしれない」とアドバイスを受け、低アレルゲン食に変更しました

・低アレルゲン食はいまも継続しており、皮膚炎の程度は軽くなりました。しかし、完全には治らず、新規に皮膚が荒れるところも出てきてしまっています。

＜お願いしたいこと＞

・ネコの皮膚炎治療に関しての先生の実績を知り、受診させていただきたく思っています。

・つきましては、予約可能日をご連絡いただけますと幸いです。

＜連絡先・連絡手段＞

・当方の携帯番号は　000-1234-5678　となります。　メールアドレスは　nothage@iamusuge.com　です

・09:00-20:00の間に携帯にお電話いただけますと幸いです。メールの方がご都合よろしければ、メールにてご連絡ください。

──よろしくお願いいたします。

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上記でひとまず、要件を伝えるメールとして成立しているかとわたくしとしては考えます。

「大見出し（要件の概略を整頓）」→「小見出し（概略を細分化して整頓）」→「箇条書き（細分化した要件を捕捉して具体化）」の３ステップですね！！

上記までＯＫとして全然問題ないかと思うのですが、もしもうちょい手をかける余裕があるなら

【４：　見直しして、各項目の順番をわかりやすく並べ替える】

・上記だと「状況説明」と「お願いしたいこと」の順番を入れ替えたほうが「先生が、何の目的で送られたメールかを早く把握してくれる」ような気がします。
なんなら「連絡先」ももっと早くてもいいかもしれません。ので、そのように入れ替えてみます。

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＜あいさつ＞

はじめまして、進行豹と申すものです。

＜お願いしたいこと＞

・ネコの皮膚炎治療に関しての先生の実績を知り、受診させていただきたく思っています。

・つきましては、予約可能日をご連絡いただけますと幸いです。

・当方の携帯番号は　000-1234-5678　となります。　メールアドレスは　nothage@iamusuge.com　です

・09:00-20:00の間に携帯にお電話いただけますと幸いです。メールの方がご都合よろしければ、メールにてご連絡ください。

＜状況説明＞

・飼っているネコ（10歳、オス、去勢済み）が皮膚炎にかかりました

・発症に気づいたのは2020年の10月頃です

・動物病院につれていき、セロテープを患部に貼って顕微鏡で見てもらう検査を受け、「ノミ・ダニが原因ではない」と診断され、軟膏を塗るよう指示されましたが回復しませんでした。

・一ヶ月程度で全く回復しなかったので、他の動物病院にいきました。そこでは「アレルギーが原因かもしれない」とアドバイスを受け、低アレルゲン食に変更しました

・低アレルゲン食はいまも継続しており、皮膚炎の程度は軽くなりました。しかし、完全には治らず、新規に皮膚が荒れるところも出てきてしまっています。

──よろしくお願いいたします。

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……この方がすっきりするかもしれません。

ちなみに、ここまでできちゃえば、箇条書きを外して普通の文章に整形するのも簡単です。

おまけでやってみます。

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はじめまして、進行豹と申すものです。

ネコの皮膚炎治療に関しての先生の実績を知り、受診させていただきたく思っています。
つきましては、予約可能日をご連絡いただけますと幸いです。

当方の携帯番号は　000-1234-5678　となります。　メールアドレスは　nothage@iamusuge.com　です
09:00-20:00の間に携帯にお電話いただけますと幸いです。メールの方がご都合よろしければ、メールにてご連絡ください。

以下、ネコの病状についてご説明いたします。

飼っているネコ（10歳、オス、去勢済み）が皮膚炎にかかりました
発症に気づいたのは2020年の10月頃です。

動物病院につれていき、セロテープを患部に貼って顕微鏡で見てもらう検査を受け、「ノミ・ダニが原因ではない」と診断され、軟膏を塗るよう指示されましたが回復しませんでした。
一ヶ月程度で全く回復しなかったので、他の動物病院にいきました。そこでは「アレルギーが原因かもしれない」とアドバイスを受け、低アレルゲン食に変更しました。

低アレルゲン食はいまも継続しており、皮膚炎の程度は軽くなりました。しかし、完全には治らず、新規に皮膚が荒れるところも出てきてしまっています。

そのほか、なにか受診にあたり必要な情報等ございましたらご連絡お問い合わせいただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。

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ほぼほぼ箇条を外しただけですが、ちゃんと形にはなっているかと存じます。

要するに

『書きたいことを整頓しないまま書きはじめてしまうと、文章作成は難しくなる』

『ので、整頓のために　＜箇条書き＞　という方法を使うのは、多分ある程度の助けになる気がする』

というのが、今回の講座の要点でございました！

ほんの少しでもお役に立つ部分ございましたら幸いです！！

それでは！！

「腱引き」を受けて、長年の不調の解消の希望が見えました！！！（進行豹

新年あけましておめでとうございます！　進行豹でございます！！！

2020年後半は、お仕事に追われまくって何もできずに、まことに申し訳ございませんでした！！！

おかげさまで、わたくし進行豹が原案・シリーズ構成、ならびに監修としてがっつりかかわらせていただきましたTVアニメーション
『レヱル・ロマネスク』

（配信一覧リスト）
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1rfhXg8hvkHo03SSAi7G2Rb3SzE2T6nFRBFrVP9ismh8/edit?usp=sharing

の放送も無事に終了し。

わたくしが脚本書かせていただきまして、あらけんさんんが音響・編集くださいました、
レヱル・ロマネスク派生のバイノーラルボイスコンテンツ
『蓄音レヱル』

もシリーズ作品揃いまして。

また、R18タイトルとしては、わたくしが企画・シナリオをつとめましたPCゲーム
『まいてつ Last Run』（R18）

も10/30に無事リリースされ。

その「まいてつLR」等でお世話になりっぱなしのイラストレイター、田上俊介さんの、
『田上俊介 まいてつ・ものべの 背景画展』

も、企画・運営として、11/3～11/23の全会期を、大盛況でお送りするお手伝いさせていただきました。

いや！

自分で書いてても昨年末の密度は異常すぎるかと思うのですが、
それでもその合間をぬってもっとちょいちょいこっちも更新できたかと今ふりかえれば思うので、そうできなかったこと、あらためてこころよりお詫び申し上げます。

今年は昨年末よりはお仕事の密度薄くなることと思いますし、
個人的に
「フィールドレコーディングのスキルをもっともっと磨きたい」というのもあるので

・　実験的フィールドレコーディングの録り音を、未整音でそのままご紹介
・　そのほか、別の場所ではいまいちフィットしない個人的なリポートなども、こちらで書いていく

等の形で、更新頻度あげていければと思います！！

で。

「新井健史＆進行豹」の、2021年の一発目の活動として

『商用利用フリーの100円ループ環境音 Vol2. 狭山丘陵森林環境音』

をリリースいたしましたこと、謹んでご報告申し上げます。

こちらは狭山丘陵の、野鳥がとても多いとこの森林環境音を、役10分間のループ環境音としてお届けするものとなります。

上記リンクからご試聴もいただけますので、
商用、同人用の環境音や、お店等で流す環境音として。
あるいは個人的なお仕事やリラクゼーションの環境音として。
どうぞご活用いただけましたら、とてもうれしく存じます！！！

で。

2021年のわたくし。
車がポンコツだったり（エンジン・ミッション換装等で無事走れるようになりました）
食器棚の戸が壊れたり（これは買い替えしかないっぽいです）

なんだか「故障・修理」系のイベントが年初から（というか昨年末からずっと）たてつづきましたので。

「2021年はメンテナンスと足場の固めなおしの年にしよう」と決意いたしました。

で、自分の身体のメンテナンスの第一歩として。

・左手指先の、慢性的な軽いしびれ

を、なんとかしたいと考えましたのです。

わたくしの持病的なものとしては

１：逆流性食道炎
２：左手指先の軽いしびれ
３：右肩上側～首にかけての皮膚の、ごく軽い痛み

のみっつがございます。

このうち「１」は食事療法の指導も受けて、それをコツコツ継続している最中なのですが。
「２」「３」については、整体、整形外科、脳CT等で「原因不明」と診断されてしまい、それぞれの療法（首の牽引とか電気とかマッサージとか）もいただいたのですが、時折軽減するものの、いっかな完治にはいたらない──という状態でございますのです。

で、わたくしあれこれ調べるうちに、こちらのマンガ
http://ninjago.blog.jp/archives/24609063.html
で、「腱引き」というものがあることを知り。

けど、『腱引き道場』の“道場”の文字列にごく軽い苦手意識がございますため、
なかなか実際に足を運ぶ踏ん切りがついていなかったのでございます。

──一歩足を踏み入れると竹刀もった老師範がいて。
「姿勢が悪い！」とか一喝されて追い払われそうではないですか。道場。

のですけれども。

数日前、ツイッターでのリプライのやりとりで「腱引きっての行ってみたいです！」的なことを書いたところ
『志木なかい整体院／筋整流法志木道場』

「志木なら近い！　余裕でいける！」と思ってDMで質問させていただきましたところ、
すごく優しくてわかりやすいお返事をいただけたので。

「これなら一喝も竹刀も追い払われもないだろう」と安心し、
ホットペッパーから予約をして
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399004/?cstt=11&wak=KPSE200401_s_link_salontop

おすすめいただいた「全身整体 90分」にて、施術をいただきましたのです！！！！

これが！　ものすごく！　よかった！！！！！！
──ので、いまこうしてリポート書いております次第です！！！

なにがよかったを、以下箇条書きにしていきます。

なお、以下の全ては、

『わたくしともかく気持ちよく、身体がスッキリする実感への感動が強すぎ、　脳がそちらに意識とられすぎたらしく、少しうろ覚えのとこもある（ので、いただいたお話や体験等々間違って覚えてしまってるとこもかも）』

という前提つきで読んでいただけますと幸いです！

///////

『綺麗。怖くない。ひろびろ』

→志木なかい整体院様はビルのワンフロアの半分をつかった整体院さんで、
多分なのですが、中井先生御自らが施術をしてくださるスタイルです（わたくしのときはそうでした）。

で、わたくしのときは貸切状態で、マンツーマンで、広いフロアをゆったり使って、丁寧な施術をいただくことができました。

もちろん一喝も竹刀もなく、中井先生ものすごく優しく親切かつ、「わかりやすい」問診・施術をくださいました。
次の項目ではそちら詳述いたします。

『わかりやすい・痛くない』

→施術前に問診があり、どこがいつからどんな感じで調子悪いのか、ということを丁寧にヒアリングいただきました。
その上での触診をいただくにあたり

「健康であれば、『触られてるな』という感覚しかしない」
「くすぐったい・気持ちいいは、悪くなりかかってる前兆」
「痛いようなら、悪い」
的なご説明をいただきました。

で、わたくしの場合。
先生が触れてくださるとこの大体全てが気持ちよく。時々、痛むところもあったりいたしました。

で、その痛いとこ＝悪いとこをケアするために、さらに踏み込んだ施術くださるわけなのですが──
これがもう、まったく痛くないのです！

いやもちろん、「悪いとこ、バリバリにかたまっちゃってるとこに指が入ってくる痛み」はあるのですけれど、
それは（わたくしの場合は）「痛気持ちいい」の範囲にとどまり。

骨をバキバキやる系の整体のレポとかでみる、「ギャっ！！！！！！」となるような強い痛みは、一切ございませんでした。

「力づくで矯正する」のが上記の整体であるとすれば。

『筋肉をどの方向に動かす癖をつければ、今の歪みを補正できるのかを、触ることによって教え・サポートしてくださる』

のが、中井先生にいただいた施術──腱引きである、というふうに、わたくしは感じました。

でもってさらに！
その施術にあたりくわえてくださるご説明が！　めちゃくちゃ！！　わかりやすいのです！！！

「痛むところの筋肉がどんな働きをしているか」
「正常ならばどんなありようをしている筋肉が、わたくしの身体ではどう歪んでいるか」
「その歪みを少しずつもどしていくには、どんなセルフケアをすればいいか」

等を、実地で、あるいは神経や筋肉のつきかたがわかる図を見せてくださって──
ことこまかに、非常に平易に説明してくださるので。

「セルフケアを絶対継続していこう」
「そうすれば、身体改善される」

という実感を、ものすごくしっかりとした手応えとともに得させていただけるのです！！！
その実感を、さらに強めてくださるものが、以下の「即効性」でした。

『即効性がある』

「筋肉は、全て連動している」
「だから、患部のまわりだけをケアするのではなく、全身を整えることにより、患部も正常化させる」

──というのが、いただいた施術の基本アプローチであるかと、わたくし理解いたしました。

で、わたくしの左手指先のしびれに対しては

『足（あしゆびがグーの形で固着してるのをほぐす）』
『腹（猫背の反対側であるお腹がちぢこまって固着してるのを伸ばす＝猫背で張り切っている背筋をゆるめる）』
『肩甲骨（腕・手が、おなかにあるものを抱え込む方向に巻き込む癖がついているので、それを反対側にも動かしてゆるめる）』

──というアプローチが有効なのではないかというお見立てをいただいたものと、わたくし理解しております。

で、上記の方向での施術をいただき、教えていただいたセルフケアをその場でのご指導いただきながら実施するうち。

なんと！
「一年以上消えることがなかった左手指先の軽いしびれが、綺麗に消え失せた」数分間がございましたのです！！！！！

これはめちゃくちゃ感動しました！！！

施術をいただいている間。例えば身体の右側をさわっていただいてるのに、左手指先がずうんと重くなりしびれがつよくなる──
みたいな瞬間があり「あ、本当に身体はあちこち連動してるんだ」という実感を、そこまででも得てはいたのです。

いたのですけど「まさかセルフケアでしびれを消せるとはおもってなかった」ので！　めっちゃ「おおおおおお！！！」となりましたのです！！！

この（わたくしのケースの場合の）即効性は、セルフケアを継続して実施するめちゃくちゃ強い動機になりますので、帰宅してからも何度か、PCから集中が切れる都度で、セルフケア実施しております！！！！

///////

そんな感じで、腱引き──というか、中井先生のご施術ご指導。
わたくしの場合は「めっちゃフィット」いたしましたです。

またいって、左手の指先のしびれを完全に消し≒身体のゆがみを解消できるとこまで
ご指導継続してうけていきたく思います！

＆ここからが一番お伝えしたいとこですが！！！！

「他の整体やマッサージいって、軽減はあっても完治できてない」みたいな症状がある方には！　わたくしとしては、中井先生んとこで腱引きうけるの、めちゃくちゃオススメでございます！！！

志木（東武東上線）なら池袋からすぐ近くですし、志木駅から整体院までも徒歩４～５分程度と、アクセスもめちゃくちゃにようございますので！！！！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399004/?cstt=11&wak=KPSE200401_s_link_salontop

慢性的な不調を解消できるかもしれない！　という高揚感と嬉しさは、
このレポートを一気に書き上げてしまうほど、素敵なものでございますので！　もしっよろしければぜひぜひ！！　です！！！！！！

（おしまい）