【429日目/days】イラスト改善(1)・シナリオ(2)・マップ(2)・ドット絵(1)
お品書きです。
・イラスト改善(1点)
・シナリオ執筆/シーン実装(2点)
・マップ作成(2点)
・ドット絵(1人3パターン)
・効果音の話
習慣化中の項目:ノルウェー式HIIT7日目達成。
今日の体調は70/100点ほど。
数値化できないものを自分の基準で数値にする行為は、自己認知能力を高める工夫。
オススメです。
70点の体調でHIITは辛いながらも達成できる範囲。
つまり70点の体調は最低でも維持したいボーダーライン。
体調は減点方式で制御できるもの。
「睡眠時間」「就寝前の食事内容と食事時間(3時間前に終わらせる)」「就寝前の水分補給」「就寝中の室温(19-25℃の間で調整)」「(体質によっては)気圧」思いつく限りではこのあたり。
勉強で少し睡眠時間削り気味なので、もっと緻密に制御したいものです。
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