【424日目/days】体力をつけるためHIIT/イベントシーン実装（1点）&システム改良

お品書きです。

・体力をつけるためHIIT
・イベントシーン実装

体力をつけるため

朝の習慣に25分のノルウェー式HIITを加えました。
まだ2日目なので定着はこれからですけれどね。宣言することで習慣確率アップです。
2年前は挑戦して続かなかったのですが、改めて再挑戦。

方法は「飛ばないHIIT」をタイマーつき実演動画とあわせて一緒にやるだけとしました。
道具はペットボトルのみ、できるだけ条件をシンプルに。

体力があれば、行動の速さ（＝決断の反映の速さ）、集中力の持続時間に繋がりますからね。