【426日目/days】イラスト（1点:着色）ドット絵（1点）マップ（2点）

お品書きです。

・イラスト（1点:着色）
・ドット絵（1点）
・マップ（2点）

本日は勉強8割、創作2割になりそうですが、その分密度のある作業進捗を出せるように励みます。

Yesterday I tried to illustrations, pixel art, and making maps!
I hope you enjoy the screenshots.

以下、インドアなトリビアでーす。

・脳科学的に勉強に適した理想の室内温度は25℃
20℃から25℃に上げると、タイピングミスが44%減少し、タイプする文字量も150%増加
Study links warm offices to fewer typing errors and higher productivity
https://news.cornell.edu/stories/2004/10/warm-offices-linked-fewer-typing-errors-higher-productivity

・水分補給は30分に1回は採る（1日2リットル）

・デザートにはセブンイレブンの冷凍ブルーベリーを保温タンブラーに入れると化けます

【425日目/days】イラスト（1点:加筆作業）ドット絵作業（1点途中）

お品書きです。

・イラスト（1点:加筆作業）
・ドット絵作業（1点途中）

ノルウェー式HIIT3日目クリア。
HIITの中に空手の型のトレーニングを入れてアレンジ。
体力と集中力を伸ばします。

土日は主要人物のイラストとドット絵と通信制大学の試験勉強を進めます。

I recently started HIIT.
Physical fitness and concentration are essential skills for creators,I think.

【424日目/days】体力をつけるためHIIT/イベントシーン実装（1点）&システム改良

お品書きです。

・体力をつけるためHIIT
・イベントシーン実装

体力をつけるため

朝の習慣に25分のノルウェー式HIITを加えました。
まだ2日目なので定着はこれからですけれどね。宣言することで習慣確率アップです。
2年前は挑戦して続かなかったのですが、改めて再挑戦。

方法は「飛ばないHIIT」をタイマーつき実演動画とあわせて一緒にやるだけとしました。
道具はペットボトルのみ、できるだけ条件をシンプルに。

体力があれば、行動の速さ（＝決断の反映の速さ）、集中力の持続時間に繋がりますからね。

【423日目/days】イラスト（3点途中）

お品書きです。

・イラスト（3点途中）

I work proceeded on the character illustrations, yesterday.

【422日目/days】スキルの伸ばし方、イラスト（1点途中）、ドット絵（1体2方向）

お品書きです。

・英語学習から学ぶスキルの伸ばし方
・イラスト（1点途中）
・ドット絵（1体2方向）
・実験

英語学習から学ぶスキルの伸ばし方

良いと感じたのでシェア！

【驚愕】ゼロから英語ペラペラになったタロサックさんの英語学習法がヤバすぎた...
https://youtu.be/de7FTSDUN_0

この動画には2つのポイントを感じました。
・勉強→実践の繰り返しでスキルを伸ばした
・ミスを成長に必要な経験と定義した

色々な勉強の秘訣を調べると、言い方は違えどこの2点は当てはまるのですよね。
更に加えるならば、最強のスキルアップ方法は習慣。

①行動の頻度を上げる（例.生活動線に行動のきっかけを置く）
②動機を持つ（例.先にコストを払う）
③人は後天的な努力で変わることができるという考え方（グロースマインドセット）

特に③は重要で、キャロル・デュエック博士の研究が有名。
（逆はフィクスドマインドセット＝人は生まれながらに能力の上限が決まっていると信じるとレベルキャップを自ら作って、能力が伸び悩む）

<a target="_blank" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88%EF%BC%9A%E3%80%8C%E3%82%84%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%EF%BC%81%E3%80%8D%E3%81%AE%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%AD%E3%83%AB%E3%83%BBS%E3%83%BB%E3%83%89%E3%82%A5%E3%82%A8%E3%83%83%E3%82%AF-ebook/dp/B01FTIQY6G/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&amp;crid=2IALHZNIDZSXO&amp;keywords=%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88&amp;qid=1657064928&amp;s=digital-text&amp;sprefix=%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88%2Cdigital-text%2C226&amp;sr=1-1&_encoding=UTF8&tag=funfun3264-22&linkCode=ur2&linkId=1971097ed6f9aaebdefce48854fafb43&camp=247&creative=1211">マインドセット：「やればできる！」の研究

上記3点があれば、習慣形成の一助になりましょう。
言うて私もスキルアップや勉強のまだ途中。
学びは人生を豊かにするので（経済条件が上がる、自分の時間が増える、正しい選択ができる）常に成長する姿勢でありたいですね。

私はお手洗いに専用の単語帳をおいて、1回に1ページずつ進めております（現在240ページ）。