簡単お風呂瞑想方 先ず、出来るだけ熱い風呂に入る(火傷注意) 身体の芯まで温まる お風呂あがってタオルで身体を拭く(腰痛の人は湿布貼る) 冷房の温度をいつもより低くする 下着を着て十分冷やす これだけで皮膚に凄い快感をおぼえる。季節関係なく。冬は冷房じゃなくで外気で代用出来る。でも、凍死に注意!身体が冷え切ったらやめよう。