2025年8月24日(日)　HIIT　＆　豆乳飲料アフォガート味

　晴れ。
　日の入りが早くなってきたのを実感する今日この頃。

　HIIT。
　高強度インターバルトレーニングのことです。運動として普段はエアロバイクを漕いでいますが、こればかりではさすがに物足りないという思いがあり、だからといってジムに通うほどのモチベーションもないので自宅で出来て一般的に実績もあるこの方法を少し前から始めてみました。まだ慣れていないので当分のメニューは無難にバーピーのみ。それでも初回は翌日に全身が筋肉痛になるくらいだったので効いているはず……。

　豆乳飲料アフォガート味。
　ここのところマイブームの味ですが、近くのスーパーで陳列スペースが拡大された（1列→2列）ので買って感謝＆応援。旨し。

　来週は出張扱いで資格試験、さらには月末進行で少々忙しい感じ。
　もしかするとタイピングゲームのプロトタイプの動画をうｐできるかもしれない。