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20240818 夏バテについて2024

夏バテについて2024

https://www.youtube.com/watch?v=Kuegyaoy2hg

前(昨年の)動画
https://www.youtube.com/watch?v=NbJ4_QAtaLI


前回は夏バテとはどのような症状を指すのか・予防法について話ました
では夏バテとは具体的にどのような症状でどのように対処するのかを見ていきましょう


夏バテとは「夏の暑さによる自律神経系の乱れに起因して現れる様々な症状」と言われていますが、まずこの考え方がおかしいと思います
自律神経系の乱れによる症状であれば、夏に限らず起こりますし、精神科の薬を投薬すれば症状が改善することになります
ですが、実際には投薬・改善しませんよね
ということは別の原因があるということです

そもそも「夏バテ」という病名は存在しません
高温多湿の日本で起きやすい風土病みたいなもんです

日本には四季があるので、季節ごとに生活様式を見直し、その季節に合った生活をしないと病気になるのは当然ですが、西洋医学優位になり、東洋医学は迷信と言われるようになりました
ですが、日常生活をしている人で8月に2月と同じように厚着をして暖房を付けて生活をしている人はまず居ないでしょう


では夏とはどのような感じなのか
素問・霊枢・傷寒論を参照にした動画が以下になります

夏はだいたい五月五日前後に来ます。GW末頃と覚えてください
時候の病 夏
https://www.youtube.com/watch?v=Owp2PO7GTd0

次に夏土用が来ます。7月24日前後です。だいたい海の日の後だと覚えてください。

そして8月7日ごろに立秋が来ます。だいたい広島の原爆投下日前後だと覚えてください
夏バテは立秋以降に起こります
立夏から立秋までの生活習慣によって夏バテがどの程度深刻かが変ります

時候の病 秋
https://www.youtube.com/watch?v=6VgDvAXlwhw

まず夏に起こる身体の変化として
・胃の中に熱が籠る→食欲が湧かない→食事を抜いたり素麺など栄養価の低いもので済ませる傾向になる
・水の摂り過ぎで胃が冷える→冷えが心も冷やして心の病が起こる
(→昨今はエアコンをかけることで汗が正常に出ない→摂り過ぎた水は風呂(浴槽)に入って汗をかいて出す)

と変かします
イメージとしては身体に熱が籠る状況だと考えてください
熱が籠り過ぎた状況が熱中症です。電子機器でも熱暴走を起こしますが、人間に起こった状況が熱中症です
熱中症は急に高温になったときに汗をかけないことで起こる人が多いです
熱が籠らないように冷やさないといけません
昨今はエアコンの普及で暑さがだいぶと緩和されましたが、エアコンに当たり過ぎることによって起こる症状もあります


まずは熱暴走(熱中症)の対策ですが、熱があるんだから冷やします
他動画でも詳しく話していますので、その動画を見てください
https://www.youtube.com/watch?v=KffL4qZnr1k
https://www.youtube.com/watch?v=pVvL7lRd10Y
https://www.youtube.com/watch?v=ud9A3juqBPQ
https://www.youtube.com/watch?v=hvTTVkhUpxI
https://www.youtube.com/watch?v=wx2W1SO_83o

人間は汗をかけるので、汗をかいて体温を下げます。汗腺の無い動物は腹を地面に付けて内臓の熱を地面に放出します(奈良公園の鹿を観察すれば分かります)

ですのである程度汗をかくことは必要なことです。汗をかけなくなったら体液が無くなったということになり、熱暴走を起こして熱中症になります
湿気が高いときも汗をかけなくなるので熱中症になります(メカニズムは尺の都合で省略)
ただし、汗をかき過ぎると筋肉が突っ張ったり、心気が出過ぎて多動・目つきがおかしい・みぞおちが痞える・キーキー言う・昼夜逆転と言った症状が出ます
夏休みで夜更かししている子供は要注意です
GW明けに俗に言う五月病が起こるのは心気不足によるものかもしれません

ではエアコンをかけすぎるとどうなるか
エアコンをかけることで本来汗として出る予定だった体液が体表に留まる傾向になります
肉体としては汗をかいて体を冷やす準備が出来ているのですが、エアコンをかけることで体表が冷えて汗腺が閉じ、汗をかけないので特に血脈や肌肉に水が溜まります
肌肉に水が溜まるので、特に心あたりが無くても痒みが出ます(水毒)

水毒はエアコンをかけた部屋で長時間居て、見た目が色白の人はまず疑うべき症状です
汗をかきましょう


熱中症は熱暴走を起こした状態
夏バテは暑い状態で体を動かした結果、バッテリーが消耗した状態
(スマホを暑い環境で使うとバッテリーの消耗が激しいということを体感している人も多いと思いますが、人体でも同じように起こると認識してください)



次に夏バテの原因を見ていきましょう

(基本的に東洋学的観点です)
・若い間は陽気が充実しているので何とかなるが、陽気が衰えだすと冷えに負ける→高齢者ほど夏バテになりやすい
・体表の陽気・陰気も衰えているので、秋風が吹くと気が抜けて夏バテ症状が出る

・暑さで汗が出ることによるミネラルの欠乏(西洋学的観点)
・汗をかくと中が冷える→中が冷えるので粥などで陽気を補う必要がある(東洋学的観点)

・旧暦の夏時期(今でいうGW以降)に火が頑張れなくて相生の関係にある土を生み出す力が弱った

・夏土用の時期に脾臓(消化器系)を助けないといけない状況で冷水・アイスクリームを始めとした冷たい物の摂り過ぎ

・素麺などのど越しは良いが栄養価の低い食事(・胃の中に熱が籠る→食欲が湧かない→食事を抜いたり素麺など栄養価の低いもので済ませる傾向になる)

といった原因で夏バテを起こしている人が多いです

西洋医学では食事内容を見直して病気を治療するという概念がほとんどない
唯一あると感じたのは消化器系の手術後の食事のみ

胃腸が弱っているので重湯などの流動食を与えないといけないのに、スーパーの総菜(揚げ物)で済ませようとする人が多い
(重湯→三分粥→五分粥→七分粥→粥→白米と改善させないといけないのだが、一般消費者はいきなり油物を食べようとする)
https://www.gifu-med.jrc.or.jp/department/eiyo/meal/postoperative_diet.html
大豆がベスト。牛・豚よりも魚が良い。


乳製品は脾臓を冷やすため、摂り過ぎに注意
多くの日本人は体質的に合わない人が多い

昨今売られている栄養補助食品はホエイたんぱく質(乳製品)由来の物が多く、胃腸が弱っている人には向かないのではないか?
(摂っても消化しきれずに出ていく:要検証)


以上の理由で当店では夏バテには「脾臓を助ける漢方薬」を使います
症状や体質によって大きく違うのですが、薬用ニンジン主体の漢方薬を使います
(薬用ニンジンはスーパーで売っている人参とは完全に別物です)






今年は8月後半に雨予報の地域が多いため、胃腸障害が出る人が増えそう
雨が降ると体表が冷え、血流が悪化することにより水毒症状が起こり、頭痛やめまいといった症状が起こります
(西洋医学的には気象病と言われますが、東洋医学的には水毒が起こっているだけです)


エアコンのかけすぎでも水毒を起こしますので、汗をかけるようにバランスの良い食事や運動をし、気を巡らせることが必須になります
気の巡りが良くなると、釣られて水と血も巡ります
水が巡るので水毒症状は解決します

また、その人がどれだけ弱っているかというのは声を聴けば分かります
本当に弱っている人は声を出せません
YOUTUBEで地声配信している人でも声の張りでその人が健康かどうかある程度分かります

エアコンのかけすぎで調子が悪い・悪天候時は調子が悪いと言う人は、対処療法に頼る前に栄養補給(保健薬でも可)と一時間程度の散歩を行ってください(適度な運動と言っても理解できない人が多いため、もっとも簡単で効率的な運動を言いました)

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2024年7月28日 尿路結石が流行!?

応急当番で尿路結石の人が立て続けに来たので、その忘備録です


https://www.youtube.com/watch?v=hvTTVkhUpxI



尿路結石が流行

尿の流れの停滞、尿路の感染、内分泌や代謝の異常などで尿が濃縮されると結石ができやすくなる

ここ数日の異常な暑さで尿が濃縮された???(仮説)

ということで今回は尿のお話です
(はたらく細胞Black 3巻 第13話~が尿路結石の話ですので、読んでください)


連日最高気温35℃前後の酷暑日が続き、都心では最低気温が25℃以下にならない熱帯夜が続いています
ここまで暑いと水分を摂っているつもりでも仕事内容によっては足りない状況になることがあるでしょう

また、尿路結石が出来た人は中年層で、高齢者よりも体に水分がありますし、部活をしている高校生のように激しい運動はしません
水分補給をしながらいつも通り仕事をしていると思うのですが、七月入ってからの暑さが異常過ぎて、汗をかきすぎて知らないうちに脱水症状になり、尿路結石になったと考えられます


また、故意的に水分を摂らない人も居り、理由を聞いてみると

・トイレに行きたくない(行けない環境・夜間尿も含む)
・汗疹が出来ている(化粧が崩れるのが嫌)
・汗をかきたくない

という理由で水分を摂らない人も居ます

水分を摂っていても
アルコールやカフェインが含まれた飲料を飲んで知らないうちに脱水症状になっている場合もあります

正しい水分補給が必要

水ばかり摂っていると身体のミネラルバランスが壊れて水中毒になるって聞いたんだけど?

脱水症状の方が危険です。まずは水を摂ってください
水や麦茶で水分を摂るだけでなく、キュウリやスイカなどの夏野菜を食べてください
(夏野菜には水分が多く、ミネラルも含まれているので水中毒になりにくい)

西洋医学の「水を飲め」という理論には疑問しか持ちません
夏には夏の養生法がありますので、過去動画を見てください
https://www.youtube.com/watch?v=Owp2PO7GTd0


夏場に食欲がなくなる人は脾が弱っています(土用の時期は要注意)
また、糖質の摂り過ぎて脾が弱るため、甘味の強いドリンクは避けた方が良いです
(夏バテの原因)


以上、水分を摂ってるつもりでも実際は足りていないことが多いです
それを踏まえた上で今回のメインである尿の話です

まず、尿の色ですが意識して見ている人ってあまり居ません
当店で尿の色を聞いても即答できる人は稀です
興味の無い人が大半ですが、健康状態を見る上で非常に重要です

他にも「目」と「舌」と「便」は健康状態を見る上で非常に重要です
(昭和の医者は目と舌を診ていましたが、2000年頃から診られなくなりました)
今回は尿に絞ります

尿の働き・作られ方


腎臓の糸球体で血液をろ過し、不純物と余分な水分を排泄します
一日にろ過される量は約200Lです(ここ、テストに出ます)

必要な物は尿細管で再吸収され、体内に戻ります
水分の99%が再吸収されます

膀胱に尿が溜められ、ある程度溜まると尿として排泄されます
一日に1.5~2Lが排泄されます(個人差大)

この一連の機能が低下すると、透析を受けないと死にます
https://www.kaikou.or.jp/touseki/useful/kidney.html



尿の色ですが、健康とされるのは薄い黄色です
無色透明でもOKとされる場合がありますが、ビタミンB2(黄色)が不足している人が多く、薄い黄色が理想とされます。
トイレに行きたくないという人が頻繁に居ますが、二時間に一回は行ってください
我慢しすぎるのも問題です
と思ったら日本泌尿器科学会では
「一般的には、朝起きてから就寝までの排尿回数が8回以上の場合を頻尿といいます」とあったので、一日7時間睡眠で考えると二時間半に1回以上行けば頻尿になるようです

・・・回数、少ない様に思うんですけど、運営が頻尿なんですかね???
一時間我慢出来ない人も頻繁に居られます

https://www.urol.or.jp/public/symptom/02.html#:~:text=頻尿(ひんにょう)とは&text=一般的には、朝起き,頻尿といえます。




これを踏まえた上で

透明→栄養不足・水分過多。糖尿病の可能性もある

黄色→保健薬を飲んだ後であればビタミンB2によるものなので心配ありません。食事内容によって大きく左右されます(ごく稀に肝臓が原因の場合あり)


白色→食生活・生理・性感染症・膀胱炎など
数回なら問題は無いが、数日続くようなら病院へ受診してください
感染症の可能性が高いです



赤やピンク→血尿の可能性あり。泌尿器科に行ってください
尿道からの出血なら感染症に気を付ければすぐに治ります



赤茶色、 黒っぽい色→腎臓から出血している可能性があります。すぐに泌尿器科に行ってください


茶色・濃い茶色→脱水症状を疑ってください。すぐに水分補給をし、涼しい場所に避難して仕事は辞めてください

緑色→膿(感染症)

その他の色→医療用医薬品の副作用があります。医療用医薬品を処方してもらった医者・薬局に聞いてください

色はこんなもんですが、他にも色んな症状が出ます




臭い
尿は臭いと言われますが、排出された直後の尿は基本無菌状態で、あまり臭いもありません
尿に含まれる成分が細菌によって分解され、アンモニア臭などを発生させます
故にアンモニア臭が強いトイレは水洗が不十分な場合が高いです(最近のトイレは定期的に水が流れることにより、臭いと詰まりを防いでいる)

甘い臭い→糖尿病の可能性が高いです

くさい→感染症が考えられます。特に性感染症は臭いが強いものが多く、パートナーと一緒にすぐに泌尿器科に行ってください。


泡立つ→タンパク尿・糖尿・感染症が考えられます。泌尿器科に行ってください
また、たまたま尿の濃度が濃い場合もあります(脱水症状)。水分補給をして数日経っても改善しなければ上三つを疑いましょう


尿量が減る→汗をかき過ぎることで尿量が減ります。自覚していないことが多く、油断していると熱中症や尿路結石などになります
下痢をした時も体の水分量が減るので尿量が減る場合があります
水分補給をしても改善しない場合は腎障害を疑いましょう


脱水症状→尿が茶色くなる・泡立つ・量が減る


尿以外で腎機能の低下が分かる

下半身の浮腫み・倦怠感
現代人は下半身の浮腫みは単なる運動不足の場合も多い


糸球体の細胞は再生しないため、無茶な生活をして減らさないことが大切

参考サイト
https://www.kaikou.or.jp/touseki/useful/kidney.html

https://www.urol.or.jp/public/symptom/02.html#:~:text=頻尿(ひんにょう)とは&text=一般的には、朝起き,頻尿といえます。

https://adpkd.jp/yomoyama/vol08_02.html

https://kanazawahakkei-uro.jp/おしっこの色が違う

https://omiyaever.jp/尿が泡立つ・尿が臭う

https://sti-check.com/symptoms/symptoms07/

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2024年6月14日 C104 当落結果

本職が忙しくて更新を忘れておりました

コミケ(C104)、スペースいただけました
月-東S52a に配置されていました
https://webcatalog-free.circle.ms/Circle/19000261

東2の真ん中ぐらい


新刊頑張ります
新刊はコロナまとめの2023年版は確定で、C103で発行した「薬が無い!」を増刷して持って行きます
小林製薬関連の話はまだ入れれません
作れたとしても時期的にC105ぐらいになるでしょう




8月10日開催のおもしろ同人バザールにも申し込みました
当落はまだ不明ですが、既刊は持って行きます
体力的にコミケ参加を断念する人はコチラをご利用ください

ここ数年の夏の暑さが深刻なので、コミケ参加には戦略的撤退も視野に入れて、こちらで済ませるという選択肢も考えてください



その他参加予定
9月8日 こみトレ44

11月?日 セイカサブカルフェスタ

12月30日 C105

今年度は本職が忙しくなりそうなので、即売会参加は見送り気味になります

今日は既に茨城で35℃を超えたというニュースが飛んできました
暑熱純化が大切ですので、そろそろ身体を暑さに慣らしていってください

水分補給も大事ですが、それ以上に栄養補給も大切です
暑さで食欲が減る場合は保健薬で栄養補給をしてください

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ドカ食いについて 血糖値スパイク ペットボトル症候群 (おまけ)人工甘味料

ドカ食いダイスキ! もちづきさん
https://younganimal.com/episodes/2243b5e9ae1c6?utm_source=twitter&utm_medium=share&utm_campaign=tw_sh_5194e06f961ab

が公開され、Xで「血糖値スパイク」が話題になりました

今回は血糖値スパイクについて解説していこうと思います

YOUTUBEに動画を上げましたので、YOUTUBEもよろしくです

https://www.youtube.com/channel/UCvjWFyv3GQ7nvzXq5qhTyLQ

血糖値スパイクとは
https://www.saiseikai.or.jp/medical/column/blood_sugar_spike/
(済生会のサイトより引用します)

ここのサイトを読んでください
でこの動画を終わらせても良いのですが、わざわざリンク先を読みに行く人は少数なので、解説していきます



定義
食後の血糖値が急上昇・急降下を起こし、血糖値が棘状の形を取ることから血糖値スパイク(グルコーススパイク)と呼ばれる


何故問題なのか?
作用機序は端折りますが、
動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳卒中による突然死のリスクが高くなると考えられています。

俗に言う「ドカ食い気絶部」は軽い脳卒中を起こして気絶しているのではないか? と予想されます
健康上、全くよろしくないです


診断方法
現状、健康診断で見つけることはほぼ不可能です

ただし、気になる人は病院で経口ブドウ糖負荷試験(OGTT)を行ったり、持続自己血糖測定器(リブレ)を借りて使用することで発見が容易になります


それぞれについて解説すると尺が長くなるので、概要欄から見てください

経口ブドウ糖負荷試験(OGTT)
https://sendai-sleep.net/diabetes/diabetes02.html


持続自己血糖測定器(リブレ)
https://fujitodai-clinic.jp/news/14日間持続自己血糖測定器「free-styleリブレpro」の取り扱.html

腕に測定器を付けて24時間2週間継続して測定することが出来ます(センサーは毎日交換)
これを使うと血糖値スパイクを簡単に見つけることが出来ます
生活習慣・食事内容を記録し、どういうときに血糖値が上がっているのか参考にしてください

まずはかかりつけ医で取り扱いがあるか確認してください
インスリン注射をしている患者は保険適応
インスリン注射をしていない患者は機械は無料貸し出しだけど、消耗品のセンサーは実費負担と出てきました(2017年当時)
(解説しようとしたけど、長くなりすぎることに気付いて辞めた)




血糖値を急上昇させやすい飲食物など
高GI食と言われてますが、調理方法も関連していて、早く食べれる形状の物は気を付けるべきだと思います

・糖質過多の食事
・精米
・うどん
・食パン
・粉物
・丼物
・洋菓子類
・早食い
・運動不足
・清涼飲料水(糖質の多い物)→ペットボトル症候群(別動画)


血糖値を上げにくい食品など

・糖質の少ない物(低GIの食品)
・野菜類
・キノコ類
・前菜を食べる(野菜から食べる)
・朝食を食べる(欠食を避ける)

・有酸素運動(30分程度の歩行で可)




血糖値とHba1cの違い

血糖値は今現在の血糖値を指し
Hba1cはおおよそ三か月間の平均血糖値を指すと言われています

そのため、食事の有無で血糖値は変動しますが、Hba1cは変動しません

Hba1cの検査は当店でも実行できます(要予約・1320円 2024年5月現在)


番外
寝る前の食事は脂肪肝や肥満に繋がる
糖質過多で起こる脂肪肝はNASH(非アルコール性脂肪肝炎)と呼ばれる

詳細を知りたい方はリンク先を概要欄に貼っておくので、読みに行ってください
https://o-urakawa.jp/menu/613651#:~:text=γ-GTPが高く、肥満,に取られて下さい。






血糖値の急激な上昇を抑えるためには
・前菜を食べる(100円程度のカット野菜でOK)
・丼物やラーメンは避ける(ほぼ外食出来ないw)
・適度な軽い運動を30分程度(筋肉痛になるのは軽くない運動)

を継続することが大切になる



なお、話題の漫画は塩分・飽和脂肪酸についても
ツッコミどころ満載であるが、今回はその説明は
しない物とします








ペットボトル症候群

定義

ジュースや甘い炭酸飲料、スポーツドリンクなど、糖を含む清涼飲料水(ソフトドリンク)を多く摂取することで血液中のブドウ糖やケトン体が異常に高くなり、著しい喉の渇き、多尿(尿量が多い)、倦怠感(体がだるい)、腹痛、嘔気などの糖尿病と類似した症状が現れ、ひどくなると意識が低下し、昏睡状態に陥ることもあります。



全国健康保険協会(協会けんぽ)
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/tottori/cat070/2017042501/2019042401/2019042402/2019070201/


奈良県医師会
https://nara.med.or.jp/for_residents/5911/



これからの時期、頻繁に「水分補給をしてください」と言われますが、かなりの割合で間違った水分補給をしている人が居ます
地味に「水分補給」は難しいです


まず、水分補給が目的の場合、ジュースや炭酸飲料は適しません
これは先に挙げたペットボトル症候群を誘発するためです

ジュースや炭酸飲料には糖質がガッツリ入っている物が多く、500mlで25g以上摂っている場合も多いです
容器に成分表示が書かれており、「糖質」の項目を見れば、100ml当たりの成分が書かれていますので、含有量から一本当たりの糖質量を計算してください

25gの糖質と言うとごはん75g程度になります(一般的な茶碗一杯は約150g)
飲料から糖質を摂っているということを知らない人が多く、知らないうちに血糖値を上げてしまいます

血糖値が上がると血糖値を下げようと働くので水分が欲しくなり、喉が渇きます(糖尿病の典型的な症状)
喉が渇いたので水分を摂りますが、ここで糖質の高い飲料を摂ると血糖値が上がったままになり、更に喉が渇いて水分を欲します

この状況が継続することにより人為的に糖尿病を起してしまいます



水分補給ついでに何時と
カフェイン含有飲料(コーヒーなど)
アルコール飲料(ビールなど)
は利尿作用が強く、摂った水分以上に尿として出す水分が多いため、水分補給にはなりません




スポーツドリンクなら問題無いとガブガブ飲む人も居ますが、
スポーツドリンクはスポーツ中に補うことが前提としてあり、
運動をしていない人が水分補給目的で飲む目的では作られていません

運動時に失われる糖質を補う目的もあり、意外と糖質も入っています
たまに飲む分にはミネラルの補給も出来るので良いのですが、継続して飲んでいると知らない間に糖質過多になる可能性があります


スポーツドリンクを薄めて飲めば良いと言われますが、各メーカーがスポーツ後に必要な水分やミネラルを「吸収しやすい形で」作っているのがスポーツドリンクなので、薄めてしまうと吸収が悪くなり、本来の働きをしなくなります(企業によるかも知れませんが)


水なら問題無いかと言われるとそうではなく、
汗にはNaやCaといったミネラルも出ていきますので、その分の補給も必要になります
水に少し塩を足したり、食事で加減してください

水のみ取ると身体のミネラルが欠乏します



脱水症状を起こしている場合、経口補水液になります
経口補水液は基本、一日1000mlが限度で、100mlを1時間おきに飲むように指導しています
(現実としては一本を一気飲みする人が大半です)

通常であれば一日500mlで十分です

水分補給と簡単に言いますが、間違った水分補給をしている人が非常に多いです


経口補水液も各社で成分が違うので、食事をシッカリ食べた上で足りない分を足すのが前提になります
夏場に食事をするのが面倒で手抜き料理ばかり摂っている人が非常に多く、こういう人が熱中症や夏バテを起こします


最優先は栄養価の高い食事をすること!!







人工甘味料ってどうなの?


カロリーゼロブームもいつの間にか終焉を迎えていました
昨今ではあまり人工甘味料について話題にならないように思いますが、血糖値を取り扱ってきたので、人工甘味料にも触れないといけないでしょう


人工甘味料は何のために使うのか?

・血糖値を上げない目的で、砂糖の代わりの甘味として用いられる

つまり、普段から運動をして、粗食で血糖値を上げない生活を送っていれば人工甘味料は必要ないのである

現代人の生活は

・買い物はネット通販
・小売店には常に食べ物がある
・飲食店の選択肢も豊富
・出かけるのは仕事のみ
・日常的に運動をしない

偏見かもしれませんが、これが多くの現代人の生活習慣でしょう
この生活習慣を辞めて
・自分の足で買い物に行く(自転車や車を使ってはダメ)
・外食せずに自炊する
・畑を耕し農作物を作る

という生活をすれば人工甘味料云々言う必要もなくなるでしょう

現代日本ではとてもこのような生活は不可能ですので、今の環境に合った生活にすると、知らないうちに糖質過多になっています

知らないうちに糖質過多になっているので、食事に使っている砂糖の代わりに血糖値を上げない人工甘味料を使えば良いんじゃね?
ということで開発されました

糖尿病にならなかったら人工甘味料は必要ない訳です

 ・アスパルテーム
 ・アセスルファムK
 ・スクラロース
 ・サッカリン

以上有名な成分が多々あります
サッカリンは発がん性を言われて一時期使用が禁止されましたが、現在では使用されています(当店でも取り扱い有り)

砂糖と比べると歴史も浅く、人工甘味料は食後に独特のエグミが出て後味が悪いという人も居ます
人工甘味料によって糖尿病を悪化させるというアメリカでの論文もありますが、実際のところどうなのか未だに分かっていません
単にアメリカ人が食べ過ぎているのが原因のような気もします



人工甘味料は毒なのか?
頻繁にサイトに出てきますが、

自分が食べ過ぎていることを棚に上げて、添加物に責任転嫁しているだけ

では無いのか?

人が過食している責任を物(添加物)に転嫁しているだけで、仮に人工甘味料が無くなったら別の物に責任転嫁するだけだと思います

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2024年5月10日 熱中症を意識して予防しよう

今年は暑くなるのが早い予報が出ていますので、そろそろ熱中症の話をまとめておきます

去年作った動画ですが、内容は大きく変わりません
今年は5月から例年より大きく気温が上回る予報が出ており、8月まで継続して暑いことは確認しています

昨年もだいぶと暑かったのですが、今年も深刻な暑さになることが予想されます

高齢になるほど熱中症予防と夏バテ予防で滋養強壮剤での栄養補給は必須になってきます
昨年のコミケ参加で懲りた・見送った人は今から栄養補給と一時間程度の歩行をしてください




汗について https://youtu.be/3gYziNpjXoA?si=D-X_KWQsTXEtY1aO

熱中症について 【くすり屋の良佳さん】 2023年7月23日 https://youtu.be/KffL4qZnr1k?si=4f57Y3wN74SsHDKU

くすり屋の良佳さん 熱中症を予防しよう https://youtu.be/pVvL7lRd10Y?si=3de33pg3fjUehu1b

くすり屋の良佳さん 熱中症を「治療」するには https://youtu.be/ud9A3juqBPQ?si=NtGGyhcC7V84CYH9

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