2024年11月7日 今日は立冬です
今日は立冬です
例年と比べて温かく、冬という感じがしませんが、暦の上では冬です
ということで冬の養生法
https://www.youtube.com/watch?v=eqRckubcYSg
冬
全ての物がふさぎ込む
血気も骨髄にまで入り込んで五臓に集まる
素問 四時刺逆従論編 第64より
腎が冷えると皮膚が乾燥してシワが出来る
腰が重くて足が上がらない・すり足でしか歩けない（杖が必要な場合もあり）
夜更かしすると腎が冷える
腎が弱ると猫背になる
不眠の原因にもなる
腎が弱ると耳が聞こえにくくなる・脳機能が低下する
40歳 腎が衰える
50歳 陽気が衰える
60歳 肝が衰える
東洋医学の考え方では夜更かしする人ほど老化が早くなるということを言われています
無意識で猫背になってる人も注意